在快节奏的生活中，我们经常会遇到一些身体不适的情况，其中鼻炎就是一个常见的问题。鼻炎给我们的生活带来了很多不便，而且还会引起我们的注意力不集中。

鼻炎的前期症状主要表现为鼻塞、流鼻涕等，这些症状会导致我们的注意力无法集中。因此，要想改善鼻炎前期的问题，首先要保持鼻腔的清洁。可以使用生理盐水清洗鼻腔，每天多次进行，有助于减轻鼻塞和流鼻涕的症状，提高注意力的集中程度。

鼻炎前期的改善还需要通过适当的身体锻炼来实现。适度的运动可以增强身体的免疫力，提高鼻腔的抵抗力，减少鼻炎的发生。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳等，每周进行3-4次，每次30分钟左右，有助于改善鼻炎前期的症状。

干燥的室内环境也是鼻炎前期症状加重的原因之一。因此，保持室内空气的湿润是改善鼻炎前期问题的重要方法之一。可以使用加湿器或者放置一盆水在室内，增加空气的湿度，减少鼻腔的干燥感，缓解鼻塞和流鼻涕的症状，从而提高注意力的集中程度。

饮食对于改善鼻炎前期问题也有一定的影响。首先，要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜蒜等，因为这些食物会刺激鼻腔，加重鼻炎的症状。其次，要多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，维生素C可以增强免疫力，减少鼻炎的发生。另外，还可以适当增加蜂蜜的摄入量，蜂蜜具有润肺止咳的作用，有助于缓解鼻塞和流鼻涕的症状。

长时间的工作或学习会导致身体的疲劳，从而影响我们的注意力集中。因此，要想改善鼻炎前期引起的注意力不集中问题，必须避免过度劳累。合理安排工作和学习时间，保证充足的休息，避免长时间连续工作或学习，有助于提高注意力的集中程度。