过敏性鼻炎是一种常见的慢性鼻部炎症，主要是由于鼻腔黏膜对特定的过敏原产生过敏反应所引起的。许多人都受到过敏性鼻炎的困扰，但很多人并不了解如何确定自己是否患有过敏性鼻炎，以及如何通过补充维生素来缓解鼻炎症状。

确定自己是否患有过敏性鼻炎是非常重要的，因为只有明确病因，我们才能采取正确的治疗方法。下面是一些常见的过敏性鼻炎确定方法：

1.症状判断

过敏性鼻炎的典型症状包括频繁的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏以及鼻部瘙痒等。如果您经常出现这些症状，并且在特定的季节或接触某些过敏原后症状更为明显，那么很有可能您患有过敏性鼻炎。

2.过敏原测试

过敏原测试是确定过敏性鼻炎的一种常见方法。通过皮肤划痕试验或血液检测可以确定您对哪些过敏原过敏。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。如果测试结果显示您对某些过敏原过敏，那么可以基本确定您患有过敏性鼻炎。

3.就医诊断

如果您对自己是否患有过敏性鼻炎还不确定，可以前往医院就诊。耳鼻喉科医生会根据您的症状以及可能的过敏原进行诊断。医生可能会进行鼻内窥镜检查，以进一步确定诊断。

补充适当的维生素可以帮助缓解鼻炎症状，提高免疫力，减少过敏反应。下面是一些常见的鼻炎患者应该补充的维生素：

1.维生素C

维生素C是一种强大的抗氧化剂，具有抗过敏和抗炎作用。它可以减轻过敏性鼻炎引起的鼻部炎症和充血，缓解鼻塞和流鼻涕等症状。您可以通过增加新鲜水果和蔬菜的摄入量来补充维生素C。

2.维生素D

维生素D可以调节免疫系统，增强机体抵抗力。研究表明，维生素D缺乏与过敏性鼻炎的发病率增加有一定关系。因此，适当补充维生素D可以帮助减轻鼻炎症状。维生素D主要来自于阳光照射，但也可以通过饮食或补充剂来获取。

3.维生素E

维生素E具有抗炎和抗氧化作用，可以减轻鼻炎引起的炎症反应。它还可以增强免疫系统，提高机体对过敏原的耐受性。您可以通过食用坚果、蔬菜油和鳕鱼等富含维生素E的食物来补充。