过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，其主要症状之一就是鼻子不通气。许多人发现，一回家就开始打喷嚏、流鼻涕，甚至出现鼻塞的情况。

室内空气质量对过敏性鼻炎患者来说至关重要。首先，要保持室内的空气流通，经常开窗通风，尽量减少室内的灰尘和异味。其次，可以使用空气净化器来过滤空气中的细菌和过敏原，减少过敏反应的发生。此外，还可以考虑使用加湿器来增加室内的湿度，缓解鼻腔干燥引起的不适。

家居环境的清洁对过敏性鼻炎患者来说非常重要。首先，要保持家居的整洁，定期清理家具、地板和窗帘上的灰尘，避免过敏原的积聚。其次，要定期清洁空调和暖气设备，防止细菌和霉菌的滋生。另外，床上用品也要勤洗勤晒，以保持清洁和干燥。

饮食对过敏性鼻炎的缓解也有一定的作用。首先，要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、蒜等，以免加重鼻腔的炎症反应。其次，可以适量摄入一些具有抗过敏作用的食物，如蜂蜜、柠檬、苹果等，有助于缓解过敏症状。此外，还可以适当增加维生素C的摄入，增强免疫力。

如果以上方法无法缓解过敏性鼻炎的症状，可以考虑使用一些药物进行治疗。常见的药物包括抗组胺药物、鼻用激素喷雾剂等，可以有效缓解鼻塞、打喷嚏等症状。但是，在使用药物之前，一定要咨询医生的建议，遵循医嘱使用。

如果过敏性鼻炎的症状严重影响到生活质量，建议及时寻求专业医生的治疗。医生可以根据病情给予针对性的治疗，如免疫疗法、手术等。同时，医生还可以指导患者进行鼻腔冲洗、按摩等辅助疗法，帮助患者缓解症状。