鼻炎是一种常见的鼻部疾病，主要表现为鼻腔黏膜的炎症反应，常伴有鼻塞、流涕、喷嚏等症状。鼻炎发作时，给患者带来了很多不便和痛苦。

干燥的室内环境容易加重鼻炎症状，因此保持室内空气湿润是缓解鼻炎发作的重要方法之一。您可以使用加湿器或者放置水盆增加室内湿度，也可以多喝水来增加体内水分。

合理的饮食调理对缓解鼻炎发作也有一定的帮助。首先，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易刺激鼻腔黏膜，加重炎症反应。其次，要适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、苹果、番茄等，维生素C可以增强免疫力，减轻鼻炎症状。此外，还可以适量摄入一些具有抗炎作用的食物，如蜂蜜、姜、蒜等。

保持鼻腔的清洁是缓解鼻炎发作的重要措施。可以使用生理盐水清洗鼻腔，每天多次清洗，可以有效清除鼻腔内的病菌和分泌物，减轻鼻塞和流涕症状。此外，还可以使用鼻腔喷雾剂来缓解鼻塞，但要注意使用的剂量和频率，避免滥用。

对于鼻炎发作较为严重的患者，药物治疗是必不可少的。常用的药物包括抗组胺药、鼻腔喷雾剂、鼻炎贴剂等。抗组胺药可以缓解鼻塞、流涕等症状，鼻腔喷雾剂可以缓解鼻塞，鼻炎贴剂可以缓解鼻炎炎症。但是，在使用药物时要根据医生的建议使用，避免滥用和误用。

对于过敏性鼻炎的患者来说，避免接触过敏原是缓解鼻炎发作的重要措施。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发等，患者可以通过佩戴口罩、定期清洁家居环境、避免接触宠物等方式减少过敏原的暴露。

改善生活习惯也对缓解鼻炎发作有一定的帮助。首先，要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。其次，要避免长时间暴露在空气污染严重的环境中，尽量减少室外活动。此外，还要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大。