早上起床后，鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏，这是很多人都经历过的情况。这些症状很有可能是鼻炎在早晨发作所致。

鼻炎是指鼻黏膜的慢性炎症，其症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等。常见的鼻炎类型有过敏性鼻炎、慢性鼻炎和变应性鼻炎等。这些类型的鼻炎都可能导致早晨鼻炎发作。

过敏性鼻炎是一种由过敏原引起的鼻黏膜炎症，常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。在夜间，人体处于休息状态，鼻腔内的气流减慢，鼻黏膜对过敏原的防御能力下降。因此，当早晨醒来时，过敏原会更容易进入鼻腔，引发鼻炎症状。

慢性鼻炎是指鼻黏膜长期处于炎症状态，其常见病因包括细菌感染、病毒感染、鼻腔结构异常等。在夜间，鼻腔内的气流减慢，鼻黏膜的血液循环减慢，造成鼻腔内的分泌物滞留，细菌滋生，导致早晨鼻炎症状的发作。

变应性鼻炎是指鼻黏膜对某些变应原产生过敏反应，其症状与过敏性鼻炎相似。在夜间，人体免疫系统处于相对抑制状态，鼻黏膜对变应原的耐受性下降，因此早晨醒来时，变应原会更容易引发鼻炎症状。

1.保持室内空气清新：定期开窗通风，保持室内空气流通，减少过敏原的滋生。

2.保持床品清洁：经常更换床上用品，保持干净卫生，减少尘螨等过敏原的滋生。

3.避免接触过敏原：尽量避免接触花粉、宠物皮屑等过敏原，出门时戴口罩可以起到一定的防护作用。

4.饮食调理：适当增加维生素C的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，增强免疫力。

5.药物治疗：如果症状严重，可以咨询医生并按医嘱使用抗过敏药物、鼻用激素喷雾剂等药物进行治疗。