鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻腔疼痛等。当鼻炎犯了，疼痛感常常会让人感到非常不舒服。

保持鼻腔湿润是缓解鼻炎疼痛的重要方法之一。当鼻腔干燥时，会加重鼻炎疼痛的感觉。因此，我们可以通过以下几种方法来保持鼻腔湿润：

1.使用盐水清洗鼻腔：将适量的盐溶解在温水中，然后用鼻壶或滴鼻器将盐水缓缓地注入鼻腔，再用力吸出，可有效清洁鼻腔，减轻疼痛感。

2.使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度，保持鼻腔湿润。特别是在干燥的冬季，加湿器可以起到很好的辅助作用。

3.避免鼻腔干燥的环境：避免长时间暴露在干燥的环境中，尤其是在空调房间里，可以减少鼻腔的不适感。

除了保持鼻腔湿润外，我们还可以使用一些药物来缓解鼻炎疼痛。以下是几种常见的药物及其使用方法：

1.鼻炎喷雾剂：鼻炎喷雾剂是一种常见的缓解鼻炎疼痛的药物。使用时，将喷雾剂喷入鼻腔，可以起到抑制炎症、缓解鼻塞的作用。但是，使用喷雾剂时要注意按照医生的指导使用，避免滥用。

2.清热解毒药物：一些清热解毒的中药药物，如黄连、连翘等，对缓解鼻炎疼痛也有一定的效果。可以根据医生的建议使用，但要注意药物的剂量和使用方法。

3.鼻炎药片：一些含有抗组胺成分的鼻炎药片，如扑尔敏、氯雷他定等，可以有效缓解鼻炎疼痛。但是，使用药片时要注意遵循医生的建议，避免过量使用。

除了药物治疗外，改善生活习惯也是缓解鼻炎疼痛的重要方法之一。以下是一些改善生活习惯的建议：

1.饮食调理：饮食中应多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、红枣等，可以增强免疫力，减轻鼻炎疼痛。

2.定期锻炼：适量的运动可以增强身体的免疫力，减少鼻炎的发作。但是，在户外锻炼时要注意避免空气污染严重的地区。

3.养成良好的卫生习惯：保持室内清洁、勤洗手、避免接触过敏原等，可以减少鼻炎的发作。