在我们的日常生活中，鼻炎是一种常见的疾病。它会导致我们的鼻腔发炎，进而引起呼吸不畅的问题。

鼻腔清洁是缓解鼻炎引起的呼吸不畅的重要步骤。我们可以通过以下几种方法来清洁鼻腔：

1.盐水清洗：将适量的盐溶解在温水中，用鼻壶或滴鼻器将盐水缓慢地注入鼻腔，然后轻轻按摩鼻翼，使盐水能够顺利流出。这样可以有效清洁鼻腔，并减少鼻腔内的炎症。

2.鼻腔喷雾：市面上有很多种鼻腔喷雾剂，选择适合自己的产品，按照说明书使用。鼻腔喷雾可以帮助保持鼻腔湿润，减少鼻腔炎症。

除了保持鼻腔清洁外，改善生活习惯也是缓解鼻炎引起的呼吸不畅的重要方法。

1.戒烟限酒：烟草和酒精会对我们的鼻腔产生刺激，加重鼻腔炎症。所以，戒烟限酒是非常必要的。

2.加强锻炼：适量的运动可以增强我们的免疫力，提高身体的抵抗力，减少鼻炎的发作。

如果鼻炎引起的呼吸不畅较为严重，我们可以考虑进行药物治疗。

1.抗过敏药物：如果鼻炎是由过敏引起的，我们可以选择一些抗过敏药物，如抗组胺药物，来减轻鼻腔炎症。

2.鼻炎喷雾剂：市面上有许多种鼻炎喷雾剂，如激素类喷雾剂、抗生素类喷雾剂等。选择适合自己的产品，并按照医生的指导使用。

如果自我调理无效，鼻炎引起的呼吸不畅仍然严重影响我们的生活，我们应该及时就医求助。

1.就医科室：我们可以选择到耳鼻喉科就诊，寻求专业医生的帮助。

2.接受检查：医生会根据我们的症状进行相应的检查，如鼻内窥镜检查、过敏原检测等，以确定病情的严重程度和病因。

3.专业治疗：根据检查结果，医生会给出相应的治疗方案，如手术治疗、免疫疗法等。

鼻炎引起的呼吸不畅是一种常见的疾病，但我们可以通过保持鼻腔清洁、改善生活习惯、药物治疗以及就医求助等方法来缓解这一问题。