在怀孕期间，鼻炎是一种常见的症状，它会给准妈妈们带来很多不适。然而，很多准妈妈并不清楚自己是否患上了鼻炎，更不知道该如何判断。

鼻炎是指鼻黏膜的炎症，其常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。而在怀孕期间，由于激素水平的改变，鼻炎的症状可能会更加明显，甚至会引发头痛、嗓子痛等不适。因此，如果您在怀孕期间出现了这些症状，很可能是患上了鼻炎。

1.观察症状：鼻炎的典型症状是鼻塞、流涕和打喷嚏。如果您经常感到鼻子不通畅，鼻涕不断流出，或者频繁打喷嚏，那么很可能是鼻炎所致。

2.检查鼻腔：用手轻轻按压鼻翼，观察鼻孔是否有明显的红肿或分泌物。如果鼻腔内有明显的红肿或分泌物，那么很可能是鼻炎。

3.闻气味：鼻炎患者常常会出现嗅觉减退或嗅觉丧失的情况。您可以尝试闻一些强烈的气味，如咖啡、香水等，如果您感觉嗅觉有所减退，那么很可能是鼻炎所致。

如果您通过自我诊断怀疑自己患有鼻炎，建议尽快就医进行确诊。专业的医生会通过详细的病史询问和鼻腔检查来判断是否患有鼻炎，并排除其他可能的病因。在就医时，您可以向医生详细描述自己的症状和不适感，以便医生做出准确的诊断。

如果被确诊患有鼻炎，不要担心，有一些简单的方法可以帮助您舒缓症状。

1.保持室内空气湿润：使用加湿器或者放置湿毛巾在室内，可以增加空气湿度，减轻鼻腔干燥和不适感。

2.清洁鼻腔：使用生理盐水或者温盐水清洁鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞和流涕。

3.避免过敏原：鼻炎患者常常对某些过敏原过敏，如花粉、灰尘等。尽量避免接触这些过敏原，可以减轻鼻炎症状。

4.注意饮食调理：多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，可以增强免疫力，减轻炎症反应。

怀孕期间患上鼻炎是一种常见的情况，但是不要担心，通过观察症状、自我诊断和就医确诊，您可以判断是否患有鼻炎，并采取相应的措施进行舒缓。记住，如果症状严重或持续时间较长，一定要及时就医寻求专业的治疗建议。祝您怀孕期间身体健康！