在怀孕期间，许多妇女可能会经历一些与怀孕有关的不适症状，其中之一就是妊娠鼻炎。妊娠鼻炎是指孕妇在怀孕期间出现的鼻黏膜充血、鼻塞、流鼻涕等症状。这种情况常常在早上加重，给孕妇的日常生活带来很大的困扰。

1.保持室内空气湿润：干燥的空气可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。因此，您可以使用加湿器或者在室内放置一盆水来增加空气湿度。

2.温水清洗鼻腔：用温水配合适量的盐，制成生理盐水，然后用鼻壶或滴鼻器将生理盐水轻轻冲洗鼻腔。这样可以起到清洁鼻腔、缓解鼻塞的作用。

3.避免过度用力擤鼻：过度用力擤鼻会导致鼻腔黏膜受损，加重鼻炎症状。建议使用柔软的纸巾或者湿巾轻轻擤鼻。

4.使用鼻炎喷雾剂：如果鼻炎症状较为严重，可以咨询医生并使用鼻炎喷雾剂。但是，在使用药物之前，一定要咨询医生的建议，并按照医生的指导使用。

妊娠鼻炎的持续时间因人而异，一般来说，它可能会在怀孕期间持续数周到数月不等。对于大多数孕妇来说，妊娠鼻炎通常在怀孕后期或分娩后几周自行缓解。然而，也有一些孕妇可能会在整个怀孕期间都有鼻炎症状。这主要是因为在怀孕期间，孕妇体内激素水平的变化会导致鼻腔黏膜充血，从而引发鼻炎。

尽管妊娠鼻炎可能会给孕妇带来不适，但它通常不会对胎儿造成任何危害。如果您对妊娠鼻炎的症状感到困扰，建议咨询医生的建议，以获取更合适的治疗方法。