每年七八月份，随着气温的升高和空气湿度的增加，很多人都会遭受鼻炎的困扰。鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，其症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等，给人们的生活带来了很大的不便。

鼻炎患者在夏季应尽量避免接触花粉、尘螨等过敏原，因此，保持室内空气清新非常重要。可以定期打开窗户通风，但要注意避开花粉较为集中的时间段。此外，可以安装空气净化器，过滤空气中的有害物质，减少对鼻腔的刺激。

饮食对于改善鼻炎症状起着重要的作用。夏季可以多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、葡萄柚、杏、菠菜等，这些食物有助于增强免疫力，减轻鼻炎症状。此外，还应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等，以免加重鼻腔的刺激。

鼻腔湿润是缓解鼻炎症状的重要方法之一。可以通过以下几种方式来保持鼻腔湿润：

1.使用生理盐水清洗鼻腔：将适量的生理盐水溶解在温水中，用鼻腔清洗器或鼻喷器将其喷入鼻腔，轻轻按摩鼻翼，帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原。

2.多喝水：保持足够的水分摄入，有助于增加鼻腔的湿度，缓解鼻炎症状。

3.使用加湿器：在室内使用加湿器增加空气湿度，有助于减少鼻腔的干燥和刺激。

虽然药物可以缓解鼻炎的症状，但过度使用药物可能会导致药物依赖性和药物耐受性。因此，在治疗鼻炎时应遵循医生的建议，避免滥用药物。可以选择一些温和的药物，如鼻炎喷雾剂、抗过敏药物等，根据症状的轻重进行使用。

如果鼻炎症状严重影响生活质量，建议及时就医。专业的医生可以根据您的症状和体质，制定针对性的治疗方案，帮助您缓解鼻炎的症状。