过敏性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。而对于一些患者来说，这些症状在晚上尤为严重，尤其是鼻塞和咳嗽。

1.睡眠姿势不当：晚上睡觉时，我们通常会选择仰卧的姿势，这会导致鼻腔内的分泌物无法顺利排出，进而引起鼻塞。同时，仰卧姿势还会导致喉咙后部的黏膜受到刺激，引发咳嗽。

2.室内空气质量差：晚上我们通常会待在室内，而室内空气中的灰尘、花粉、宠物毛发等过敏原会引起过敏反应，导致鼻塞和咳嗽。

3.温度和湿度变化：晚上温度下降，湿度增加，这种变化会刺激鼻腔黏膜，引起鼻塞和咳嗽。

1.改善睡眠姿势：为了减轻鼻塞和咳嗽的症状，我们可以尝试改变睡眠姿势，如侧卧或使用枕头垫高头部，有助于鼻腔内分泌物的排出，减轻鼻塞。

2.室内空气净化：保持室内空气的清洁和湿度的适宜，可以减少过敏原的存在，缓解鼻塞和咳嗽。使用空气净化器、保持室内通风等方法都可以改善室内空气质量。

3.避免过敏原接触：尽量避免接触花粉、灰尘、宠物毛发等过敏原，可以减少过敏反应的发生。在外出时，可以佩戴口罩，避免吸入过多的过敏原。

4.药物治疗：如果上述方法无法缓解症状，可以考虑使用药物治疗。常见的药物包括抗组胺药物、鼻腔喷雾剂等，可以减轻鼻塞和咳嗽的症状。

过敏性鼻炎晚上鼻塞咳嗽是一种常见的症状，其原因主要包括睡眠姿势不当、室内空气质量差以及温度湿度变化等。为了缓解这些症状，我们可以改善睡眠姿势、净化室内空气、避免过敏原接触以及使用药物治疗等方法。如果症状严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。