寒性鼻炎是常见的鼻腔疾病，它的发生与外界环境、个人体质以及日常生活习惯等因素密切相关。当我们了解了寒性鼻炎的引起原因后，我们可以采取一些措施来缓解鼻炎症状，提高生活质量。

寒性鼻炎的引起原因

1.外界环境因素：低温、干燥的环境是寒性鼻炎的主要诱因之一。在寒冷的冬季，鼻腔受到寒冷空气的刺激，容易引发鼻腔黏膜的炎症反应。

2.个人体质因素：个人的体质也会影响寒性鼻炎的发生。一些人的鼻腔黏膜较为敏感，容易受到外界环境的影响，从而引发鼻炎症状。

3.长时间暴露在寒冷环境下：如果长时间暴露在寒冷的环境中，鼻腔黏膜的血液循环会受到影响，导致鼻腔黏膜的免疫力下降，从而容易引发鼻炎。

鼻炎堵得很厉害怎么办？

1.加强鼻腔清洁：使用温开水清洗鼻腔，可以有效去除鼻腔内的病菌和分泌物，缓解鼻塞的情况。可以选择使用生理盐水或鼻腔清洁剂进行清洗，每天多次清洗。

2.保持鼻腔湿润：使用鼻腔湿润剂或滴鼻液可以有效缓解鼻塞的症状。这些产品可以增加鼻腔内的湿度，减少鼻腔黏膜的干燥，从而改善鼻塞情况。

3.使用鼻炎喷雾剂：鼻炎喷雾剂中含有抗炎、抗过敏的成分，可以缓解鼻炎症状，减轻鼻塞感。但是使用时要注意按照说明书上的剂量使用，避免过量使用。

4.保持室内空气湿润：在干燥的室内环境中，鼻腔黏膜容易干燥，加重鼻塞的症状。可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，保持鼻腔湿润。

5.避免寒冷刺激：在寒冷的天气中，尽量避免长时间暴露在寒冷空气中。外出时可以戴上口罩，保护鼻腔免受寒冷刺激。

6.忌烟戒酒：烟草和酒精对鼻腔黏膜有刺激作用，容易导致鼻炎症状加重。尽量避免吸烟和饮酒，保持良好的生活习惯。