鼻炎是常见的上呼吸道疾病，给患者带来了很多不便和痛苦。鼻炎的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，严重的时候还会影响到味觉和嗅觉。为了缓解鼻炎的症状，很多患者会尝试各种方法，其中饮食调理是简单且有效的方法。

西红柿：西红柿富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，减轻鼻炎症状。可以生吃或煮熟后食用。

胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，可以增强鼻腔黏膜的抵抗力，减少鼻炎发作的频率。可以生吃或煮熟后食用。

菠菜：菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸，有助于缓解鼻炎引起的症状。可以生吃或炒熟后食用。

豆芽：豆芽中含有丰富的维生素C和纤维素，可以增强免疫力，减轻鼻炎症状。可以生吃或炒熟后食用。

二、鼻炎反复犯是什么意思

鼻炎反复犯指的是鼻炎症状在一段时间内缓解后又重新出现或加重的现象。

1.环境因素：空气中的污染物、花粉、尘螨等物质会刺激鼻腔黏膜，引发鼻炎反复犯。

2.饮食因素：饮食中过多的辛辣食物、油炸食品、酒精等会刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎反复犯。

3.过敏原：对某些物质过敏的人容易出现鼻炎反复犯，如花粉过敏、宠物毛发过敏等。

4.免疫力下降：免疫力低下的人更容易受到病毒、细菌的侵袭，引发鼻炎反复犯。

鼻炎反复犯的治疗方法包括药物治疗、鼻腔冲洗、鼻腔保湿等，同时避免接触过敏原和改善生活习惯也是重要的。