鼻炎是常见的鼻部疾病，它的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。很多人在患有鼻炎的同时，还会出现耳朵响的情况。

鼻炎起因耳朵响的原因

鼻炎是由鼻腔黏膜的炎症引起的，而耳朵与鼻腔有一条名为咽鼓管的连接通道。当鼻腔黏膜发生炎症时，会导致咽鼓管的通畅度下降，进而影响到耳腔内的气压平衡。这就是为什么很多患有鼻炎的人会出现耳朵响的情况。

如何缓解鼻炎引起的耳朵响

1.清洁鼻腔

保持鼻腔的清洁是缓解鼻炎引起的耳朵响的重要措施。可以使用生理盐水或是温盐水来清洁鼻腔，帮助去除鼻腔内的分泌物，减轻鼻腔黏膜的炎症。

2.使用鼻炎药物

鼻炎的治疗离不开药物的辅助。可以选择使用鼻炎喷雾剂、鼻炎口服药等，以减轻鼻腔黏膜的炎症，从而缓解耳朵响的症状。

3.避免寒冷刺激

寒冷的天气会加重鼻腔黏膜的炎症，进而加重耳朵响的症状。在寒冷的季节，要注意保暖，避免暴露在寒冷的环境中。

4.规律作息

保持良好的作息习惯对于缓解鼻炎引起的耳朵响也有一定的帮助。尽量保证充足的睡眠时间，避免熬夜，调整好作息时间。

菜谱

除了药物治疗外，饮食也可以对缓解鼻炎症状起到一定的辅助作用。

1.胡萝卜炖猪蹄

材料：胡萝卜、猪蹄、生姜、料酒等。

步骤：将猪蹄洗净切块，胡萝卜切片备用。锅中放入适量水，加入猪蹄、生姜、料酒，煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮2小时。

2.西红柿炖牛腩

材料：牛腩、西红柿、洋葱、姜蒜等。

步骤：将牛腩切块，西红柿切块备用。锅中放入适量水，加入牛腩、姜蒜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮2小时。

3.鸡蛋番茄汤

材料：鸡蛋、番茄、鸡精、盐等。

步骤：将番茄切块备用。锅中加入适量水，煮沸后加入番茄块，煮至番茄熟烂。打入鸡蛋，搅拌均匀，再加入鸡精、盐调味即可。