在古代，鼻炎这一疾病被称为“鼻病”或“鼻症”，是一种常见的鼻部疾病。而在现代，慢性鼻炎是一种常见的炎症性疾病，其主要症状之一就是鼻子的堵塞。

鼻子的堵塞往往是由于鼻腔内的黏液过多或黏液变得稠密所致。因此，保持鼻腔的清洁非常重要。你可以使用生理盐水或温水进行鼻腔冲洗，以清除鼻腔内的积聚物和过多的黏液。此外，还可以使用鼻腔喷雾剂来保持鼻腔湿润，减轻鼻子的堵塞感。

如果鼻子的堵塞感严重影响到你的正常生活，可以考虑使用一些鼻炎药物来缓解症状。常见的鼻炎药物包括鼻炎喷雾剂、鼻炎药片等。这些药物可以通过抑制炎症反应或收缩血管来减轻鼻子的堵塞感。

改善生活习惯也是缓解鼻子堵塞的重要措施之一。首先，要注意保持室内空气的湿润，可以使用加湿器来增加空气中的湿度。其次，要避免接触和吸入过敏原，如花粉、灰尘等，可以使用口罩或定期清洁居室来减少过敏原的接触。另外，要养成良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，以增强免疫力。

中医认为，鼻炎是由于鼻腔的阳气不足或痰湿内生所致。因此，可以尝试一些中医调理方法来缓解鼻子的堵塞感。例如，可以使用艾叶、薄荷等具有清热解毒作用的中草药进行蒸馏或熏蒸，以改善鼻腔的湿热症状。此外，还可以通过按摩鼻腔周围的穴位，如迎香穴、印堂穴等，来刺激气血循环，促进鼻腔的通畅。