在如今快节奏的生活中，过敏性鼻炎已经成为了一个普遍存在的问题。许多人都受到这一疾病的困扰，不仅影响着他们的生活质量，还可能对身体健康造成一定的危害。

长期过敏性鼻炎是一种慢性炎症性疾病，如果不及时治疗和管理，将对身体健康造成一定的危害。首先，过敏性鼻炎会导致鼻腔黏膜的充血和水肿，进而影响到鼻腔的通气功能，使得患者常常感到鼻塞、流涕等症状。这些症状会影响到患者的呼吸，导致睡眠质量下降，甚至引发睡眠呼吸暂停等严重问题。

其次，长期过敏性鼻炎还会引起鼻窦炎的发生。鼻窦炎是指鼻腔和鼻窦黏膜的炎症，常常伴随着头痛、面部压力感等症状。如果不及时治疗，鼻窦炎可能会引发鼻窦感染，严重时还可能导致视力问题、颅内感染等并发症。

此外，长期过敏性鼻炎还可能对患者的精神健康造成一定的影响。因为鼻塞、流涕等症状的存在，患者往往会感到疲倦、烦躁不安，甚至影响到工作和学习。长期的病痛折磨可能会引发患者的情绪波动，增加焦虑和抑郁的风险。

面对长期过敏性鼻炎的危害，我们应该积极采取措施来进行预防和治疗。以下是一些有效的应对方法：

1.寻找过敏原并避免接触：过敏性鼻炎的发作往往与特定的过敏原有关，比如花粉、灰尘、宠物毛发等。通过过敏原检测，可以确定自己对哪些物质过敏，并尽量避免接触这些过敏原。

2.清洁居住环境：保持室内的清洁和通风，定期清洗床上用品、地毯等容易积累尘螨的物品，减少过敏原的存在。

3.注意饮食调理：一些食物可能会诱发过敏反应，如海鲜、坚果等。在日常饮食中要注意避免食用这些过敏源。

4.使用药物治疗：对于过敏性鼻炎的症状，可以采用抗过敏药物、局部鼻腔喷雾剂等进行治疗。但使用药物时应遵医嘱，避免滥用。

5.寻求专业帮助：如果症状严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据症状的严重程度和个人情况，制定出适合的治疗方案。

除了治疗，我们还可以采取一些预防措施来减少长期过敏性鼻炎的发生：

1.增强体质：加强锻炼，增强身体免疫力，有助于减少过敏反应的发生。

2.保持良好的生活习惯：合理作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体的抵抗力。

3.注意饮食调理：多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于增强免疫力。

4.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理潜在的过敏问题。