过敏性鼻炎是常见的疾病，许多人都会遭受它的困扰。对于那些每天都在忍受过敏性鼻炎发作的人来说，这种情况可能会极大地影响他们的生活质量。

寻找过敏源

过敏性鼻炎的发作通常是由某种过敏原引起的，如花粉、灰尘螨、宠物皮屑等。了解自己的过敏源是缓解症状的一步。你可以尝试使用过敏原测试工具或咨询医生来确定你的过敏源，然后采取相应的措施来减少接触。

维持室内空气清洁

室内的空气质量对过敏性鼻炎患者来说至关重要。你可以购买空气净化器来过滤空气中的污染物，如花粉、灰尘等。此外，定期清洁家中的地毯、窗帘和床上用品，以减少过敏原的积累。

使用盐水清洗鼻腔

盐水可以帮助清洁鼻腔，减少过敏原的接触。你可以使用市售的盐水喷雾器或自制盐水来清洗鼻腔。每天清洗鼻腔数次，可以有效地减轻鼻塞、流涕等症状。

避免触发因素

除了过敏原外，还有一些触发因素可能会导致过敏性鼻炎的发作，如烟雾、气味刺激、寒冷空气等。尽量避免这些因素，保持舒适的环境对缓解症状非常重要。

接受免疫疗法

对于那些过敏性鼻炎症状严重且无法通过其他方法缓解的人来说，免疫疗法可能是一个选择。免疫疗法可以帮助你的身体逐渐适应过敏原，从而减轻症状。然而，免疫疗法需要在专业医生的指导下进行，并且可能需要一定的时间才能见效。