鼻炎是常见的鼻部疾病，常常会导致鼻子堵塞，影响呼吸。对于鼻炎患者来说，这是非常困扰的问题。

保持室内空气湿润

室内空气干燥会加重鼻炎症状，因此，保持室内空气湿润是缓解鼻子不通气的重要措施之一。您可以使用加湿器或者放置一盆水在室内，增加空气中的湿度。此外，经常开窗通风也能有效改善室内空气质量，减轻鼻炎症状。

鼻腔冲洗

鼻腔冲洗是常见的缓解鼻炎症状的方法。您可以使用生理盐水或者专业的鼻腔冲洗器进行冲洗。具体操作步骤如下：

1.准备好适量的生理盐水或者冲洗器。

2.弯腰俯身，将头稍微向一侧倾斜。

3.将生理盐水或者冲洗器的喷头轻轻插入鼻孔，注意保持呼吸顺畅。

4.缓慢挤压生理盐水或者冲洗器，让水流顺着一侧鼻孔流出。

5.重复上述步骤，清洗另一侧鼻孔。

使用热敷

热敷是简单有效的缓解鼻炎症状的方法。您可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷。具体操作步骤如下：

1.准备一条干净的毛巾或者热水袋。

2.将毛巾或者热水袋放入热水中，浸泡片刻。

3.取出毛巾或者热水袋，稍微拧干水分。

4.将热毛巾或者热水袋轻轻敷在鼻子周围，注意避免过热烫伤皮肤。

5.保持热敷10-15分钟，重复2-3次。

鼻炎堵的鼻子不通气的确会给我们的生活带来很多不便，但是通过保持室内空气湿润、鼻腔冲洗、使用鼻炎喷雾剂和热敷等小妙招，我们可以缓解这一问题。记住，如果症状持续严重，请及时就医。