过敏性鼻炎是常见的过敏性疾病，患者常常会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。而免疫力的提高可以有效减轻过敏症状，所以选择适当的水果来提高免疫力对于过敏性鼻炎患者来说非常重要。

柑橘类水果

柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，提高抵抗力。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减轻过敏症状。此外，柑橘类水果还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，增强身体对营养的吸收。

苹果

苹果是常见的水果，富含维生素C、维生素E和纤维素等多种营养物质。其中的维生素C和维生素E都具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减轻过敏症状。而纤维素则有助于促进肠道蠕动，增加益生菌的数量，维持肠道菌群平衡，提高免疫力。

蓝莓

蓝莓是富含抗氧化剂的水果，其中的花青素具有很强的抗氧化作用。花青素可以帮助清除体内的自由基，减轻过敏症状，同时还可以增强血管的弹性，促进血液循环。此外，蓝莓还含有丰富的维生素C和维生素E，可以进一步提高免疫力。

猕猴桃

猕猴桃是富含维生素C的水果，其维生素C的含量比柑橘类水果还要高。维生素C可以增强机体免疫力，提高抵抗力，减轻过敏症状。此外，猕猴桃还含有丰富的维生素E和维生素K，可以帮助修复受损的组织，促进伤口愈合。

草莓

草莓是富含维生素C和抗氧化剂的水果，可以有效提高免疫力。草莓中的维生素C可以增强机体免疫功能，抵抗过敏原的侵害，减轻过敏症状。此外，草莓还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。