在我们日常生活中，很多人都会遇到鼻炎这个问题。鼻炎是常见的鼻部疾病，它会给我们的生活带来很多不便。特别是早上，很多人会发现鼻炎症状加重，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等不适感。
一、鼻炎为何早上发作？
1.1睡眠环境的影响
早上鼻炎发作的一个主要原因是睡眠环境的影响。首先，我们常常在晚上睡觉时，空气中的湿度会下降，这样会导致鼻腔黏膜干燥，加重鼻炎症状。其次，床上的螨虫也是引起鼻炎发作的重要原因之一。螨虫是微小的昆虫，它们喜欢在床上繁殖，特别是在潮湿的环境下更容易滋生。当我们睡觉时，螨虫会进入我们的鼻腔，刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎症状加重。
1.2温度变化的刺激
另一个导致早上鼻炎发作的原因是温度变化的刺激。早上起床后，我们往往会暴露在不同的温度环境中，这种温度的变化会刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎症状加重。特别是在冬天，当我们从温暖的被窝中起床，进入寒冷的室外环境时，鼻腔黏膜会因为温度的突然变化而受到刺激，引发鼻炎的发作。
1.3体内激素水平的变化
早上鼻炎发作的另一个原因是体内激素水平的变化。据研究发现，人体内的激素水平在早晨会有所变化，这种变化会影响到鼻腔黏膜的免疫功能，使得鼻炎症状加重。此外，一些人在早晨醒来后，由于体内激素的分泌不平衡，也容易引起鼻炎的发作。
二、鼻炎引起疼痛如何缓解？
2.1温水清洗鼻腔
温水清洗鼻腔是缓解鼻炎引起疼痛的有效方法之一。我们可以用温水配合盐水或生理盐水进行鼻腔冲洗，这样可以清除鼻腔内的病菌和过敏原，减轻鼻炎症状。具体操作步骤如下：
步骤一：准备一小杯温水和适量的盐或生理盐水。
步骤二：将盐或生理盐水溶解在温水中，搅拌均匀。
步骤四：倾斜头部，让盐水从另一侧的鼻孔流出。
2.2使用鼻炎喷雾剂
鼻炎喷雾剂是常见的缓解鼻炎引起疼痛的药物。它可以通过喷雾的方式将药物直接送到鼻腔黏膜上，起到舒缓炎症、减轻疼痛的作用。使用鼻炎喷雾剂的方法如下：
步骤一：清洁鼻腔，可用温水清洗或用盐水冲洗。
步骤二：将喷雾剂瓶体摇匀。
步骤三：将喷雾器插入鼻孔，按下喷雾器按钮。
步骤四：每次使用后，用温水冲洗喷雾器。
2.3保持室内湿度
保持室内湿度是缓解鼻炎引起疼痛的重要措施之一。我们可以通过使用加湿器或放置湿毛巾等方式增加室内的湿度，使空气中的水分增加，从而减轻鼻腔黏膜的干燥感。此外，保持室内的通风也是很重要的，可以有效减少螨虫的滋生。
