鼻炎是常见的疾病，其主要症状之一就是鼻子疼痛。对于鼻炎鼻子疼的情况，我们可以采取一些家常方法来缓解疼痛。

饮食调理

饮食对于缓解鼻炎鼻子疼痛起着重要的作用。首先，我们应该多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、红椒等，这些食物有助于增强免疫力，减轻鼻炎症状。此外，还可以适量摄入一些辛辣食物，如姜、蒜等，这些食物具有祛痰、解热的作用，能够缓解鼻子疼痛。

鼻腔清洁

保持鼻腔的清洁也是缓解鼻炎鼻子疼痛的重要方法之一。我们可以用温盐水清洗鼻腔，将适量的盐溶解在温水中，用鼻壶或滴鼻器将盐水缓缓地滴入鼻腔，然后用力吸出，这样可以清洁鼻腔，减少炎症，缓解鼻子疼痛。

草药熏蒸

草药熏蒸是传统的缓解鼻炎鼻子疼痛的方法。我们可以选择一些具有抗炎、杀菌作用的草药，如薰衣草、金银花等，将其放入热水中煮沸，然后将头部靠近热水，用毛巾盖住头部，呼吸草药蒸汽，这样可以缓解鼻子疼痛，减轻鼻炎症状。

局部按摩

局部按摩也是缓解鼻炎鼻子疼痛的有效方法之一。我们可以用食指和中指轻轻按摩鼻翼两侧，以及鼻梁上方的穴位，每次按摩约5分钟，可以促进血液循环，缓解鼻子疼痛。

保持室内湿度

保持室内湿度对于缓解鼻炎鼻子疼痛也很重要。我们可以使用加湿器或者将湿毛巾放在房间内，增加空气湿度，这样可以减少鼻腔干燥，缓解鼻子疼痛。

避免过敏原

对于过敏性鼻炎引起的鼻子疼痛，我们应该尽量避免接触过敏原。如花粉、灰尘、宠物毛发等，可以做好室内清洁工作，减少过敏原的接触，从而减轻鼻子疼痛。