鼻炎是常见的鼻部疾病，它会给患者带来许多不适和困扰。然而，有时候我们可能会忽视鼻炎的症状，导致疾病的进一步发展。

一、观察鼻部症状

1.鼻塞：鼻塞是鼻炎比较常见的症状之一。当鼻黏膜受到炎症刺激时，会导致血管充血和水肿，进而引起鼻腔狭窄，造成鼻塞感。

2.流鼻涕：鼻炎患者常常有鼻涕增多的情况，尤其是黏稠的黄绿色鼻涕。这是因为炎症刺激导致鼻黏膜分泌物增多。

3.打喷嚏：鼻炎患者常常会频繁打喷嚏，这是鼻黏膜受到刺激后的正常反应。

4.鼻痒：鼻炎患者常常感到鼻子痒，这是由于鼻黏膜受到炎症刺激后的反应。

二、自我诊断步骤

1.观察症状：根据上述鼻部症状，仔细观察自己是否有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和鼻痒等症状。

2.回顾病史：回顾自己是否有过类似的鼻炎症状，以及是否有过鼻部手术或外伤等情况。

3.判断病程：鼻炎通常分为急性和慢性两种类型。急性鼻炎症状较为明显，持续时间较短；而慢性鼻炎症状相对较轻，持续时间较长。

4.寻求专业意见：如果您怀疑自己得了鼻炎，建议及时就医并咨询专业医生的意见。医生会通过详细的病史询问、体格检查和必要的辅助检查来确定是否患有鼻炎。

三、预防和治疗鼻炎

1.避免过敏原：对于过敏性鼻炎患者，应避免接触和吸入过敏原，如花粉、尘螨等。

2.维持良好的鼻腔环境：保持鼻腔的湿润和清洁，可使用生理盐水清洗鼻腔。

3.饮食调节：合理饮食，多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，增强免疫力。

4.药物治疗：根据医生的建议，使用抗组胺药物、鼻用激素喷雾剂等药物进行治疗。