过敏性鼻炎是常见的鼻部疾病，秋冬季容易引起过鼻炎，合理的饮食能改善和缓解鼻炎。

一、过敏性鼻炎饮食禁忌

1.辛辣食物：辛辣食物会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。因此，患有过敏性鼻炎的人应该避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等。

2.酒精饮料：酒精会扩张血管，增加鼻腔黏膜的血流量，导致鼻腔充血，加重鼻炎症状。因此，过敏性鼻炎患者应该尽量避免饮酒。

3.海鲜类食物：海鲜类食物中含有较高的酪氨酸，容易引发过敏反应，进而加重鼻炎症状。患有过敏性鼻炎的人应该少食或避免食用海鲜。

4.牛奶及乳制品：牛奶及乳制品中的乳糖容易引起过敏反应，加重鼻炎症状。因此，过敏性鼻炎患者应该减少或避免食用牛奶及乳制品。

5.某些水果和蔬菜：某些水果和蔬菜中含有较高的花粉，容易引发过敏反应，加重鼻炎症状。患有过敏性鼻炎的人应该避免食用这些水果和蔬菜，如苹果、梨、草莓、芹菜等。

二、如何缓解过敏性鼻炎

1.保持室内空气湿润：使用加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度，有助于缓解鼻腔干燥和充血。

2.注意保暖：在寒冷的天气中，尽量避免长时间暴露在冷空气中，戴上口罩和围巾等保暖措施。

3.饮食调理：除了避免过敏性鼻炎饮食禁忌，可以适当增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力。

4.清洁鼻腔：使用生理盐水清洁鼻腔，可以有效清除鼻腔内的过敏原和炎症物质，缓解鼻塞和炎症。

5.药物治疗：如果症状严重，可以咨询医生并按照医生的建议进行药物治疗，如抗组胺药物、鼻用激素喷雾剂等。