在日常生活中，许多人都会遇到鼻子不通气的情况，这可能是由于鼻炎引起的。鼻炎是常见的鼻部疾病，它会导致鼻腔内的黏膜发炎，造成鼻子不通气的感觉。

一、自我观察法

自我观察是最简单也是最直接的方法，通过观察自己的鼻子是否经常不通气，可以初步判断是否患有鼻炎。鼻炎的症状主要包括鼻子不通气、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等，如果您经常出现这些症状，那么很可能患有鼻炎。

二、鼻炎自测仪

除了自我观察之外，我们还可以借助一些鼻炎自测仪来检查是否患有鼻炎。这些仪器通常是通过测量鼻腔内的温度、湿度和阻力等指标来判断鼻腔是否正常。使用这些仪器时，只需将其插入鼻腔，按照说明书进行操作即可得到结果。不过，这种方法并不是很准确，仅供参考。

三、就医诊断

如果以上方法无法确定是否患有鼻炎，或者您怀疑自己患有鼻炎，那么较好的办法就是去医院进行专业的诊断。医生会通过详细的询问症状、体格检查以及必要的检查手段来判断是否患有鼻炎。常见的检查方法包括鼻内窥镜检查、鼻部CT等，这些检查可以直观地观察鼻腔内的情况，确诊是否患有鼻炎。

四、缓解鼻炎症状的方法

如果确诊患有鼻炎，那么我们可以采取一些方法来缓解鼻炎的症状，提高鼻腔的通气能力。

1.温水清洗鼻腔：使用温水配合盐水进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的分泌物和病菌，减轻鼻塞和鼻炎症状。

2.居室保持湿润：保持室内空气的湿度，可以减少鼻腔黏膜的干燥，缓解鼻塞和不适感。

3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等，以减少过敏反应引起的鼻炎症状。

4.使用药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些鼻炎药物，如鼻炎喷雾剂、抗过敏药物等，来缓解鼻炎的症状。