夏天的到来，除了美好的阳光和炎热的天气，还伴随着许多人熟悉的问题：鼻炎。为什么一到夏天就容易犯鼻炎呢？这是很多人都想知道的问题。

一、气温和湿度的变化

夏天的气温高，空气湿度也相对较大，这种变化对于鼻炎患者来说可能会引发症状的加重。高温和湿度会导致鼻腔内的血管扩张，鼻黏膜充血，进而引起鼻塞、流涕等不适症状。此外，夏季多雨多湿，空气中的花粉、尘螨等过敏原也会增多，进一步刺激鼻腔，导致鼻炎发作。

二、空调使用不当

夏天炎热，许多人会选择使用空调来降温。然而，空调的使用不当也会成为鼻炎发作的诱因之一。长时间待在空调房中，室内外温差大，空气干燥，容易导致鼻腔内的黏液分泌减少，鼻腔干燥，进而引发鼻炎症状。此外，空调内部也容易滋生细菌和霉菌，对于鼻炎患者来说，这些细菌和霉菌可能会加重症状。

三、频繁外出和接触过敏原

夏天是出游旅行的季节，许多人会频繁外出。在户外，鼻腔容易接触到各种过敏原，如花粉、灰尘、空气中的污染物等。这些过敏原会刺激鼻腔黏膜，引发鼻炎发作。此外，夏季还有许多人喜欢游泳，但游泳池中的氯气和水中的细菌也可能会引起鼻腔不适。

四、饮食和生活习惯

夏天的饮食和生活习惯也可能与鼻炎发作有关。夏季人们喜欢吃冷饮、辛辣食物，这些食物容易导致鼻腔黏膜刺激，引发炎症。此外，夏季人们容易熬夜，生活不规律，这些因素也可能削弱免疫力，使鼻腔更容易受到外界刺激。

一、保持室内外温差适中

在夏天使用空调时，应注意室内外温差不要过大，尽量控制在5℃以内。同时，使用空调时要注意保持室内空气的湿度，可以使用加湿器或者放置水盆增加室内湿度，避免鼻腔干燥。

二、注意个人卫生和饮食

保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗脸，避免细菌和病毒感染。饮食方面，尽量避免食用辛辣刺激性食物，多摄入新鲜蔬果，增加身体免疫力。

三、避免过度劳累和熬夜

夏季容易犯鼻炎的人群应尽量避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息习惯，增强身体免疫力。

四、避免接触过敏原

外出时尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等，可以佩戴口罩防护。游泳后要及时清洗鼻腔，避免水中细菌滋生。