天热过敏性鼻炎是很多人在夏季常见的问题之一，它会给人们的生活带来很多不便。

一、认识天热过敏性鼻炎

天热过敏性鼻炎，也称为夏季过敏性鼻炎，是由花粉、尘螨、霉菌孢子等引起的过敏性疾病。它的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、眼痒、喉咙痒等，给患者的生活带来很多不便。

二、缓解天热过敏性鼻炎的方法

1.避免过敏原

天热过敏性鼻炎的发作与过敏原的接触密切相关，因此，避免接触过敏原是缓解症状的关键。在夏季，尽量减少外出，特别是在花粉浓度较高的时候，避免去花园、公园等花粉较多的地方。此外，注意室内空气的清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，避免尘螨滋生。

2.使用药物治疗

天热过敏性鼻炎的症状可以通过药物治疗得到缓解。常用的药物包括抗组胺药物和鼻腔喷雾剂。抗组胺药物可以减轻鼻塞、流涕等症状，但需要注意副作用，如嗜睡、口干等。鼻腔喷雾剂可以减轻鼻塞，但需要按照医生的建议使用，避免滥用。

3.中医调理

中医认为，天热过敏性鼻炎是由于人体阴阳失衡导致的，因此，中医调理可以起到一定的缓解作用。常用的中医调理方法包括中药熏洗、针灸、艾灸等。这些方法可以通过调整人体的气血流动，改善体内的阴阳平衡，从而缓解症状。

4.饮食调理

天热过敏性鼻炎的饮食调理也很重要。首先，要避免食用过敏原食物，如海鲜、花生等。其次，要多吃一些具有抗过敏作用的食物，如蜂蜜、柚子、苹果等。此外，多喝水、多吃蔬菜水果，保持身体的水分和营养供给，有助于缓解症状。

5.锻炼身体

适当的锻炼可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，从而减轻过敏反应。但需要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累和出汗过多，以免加重症状。