鼻炎是常见的鼻部疾病，其主要症状之一就是鼻子不通气。而鼻甲肥大也是导致鼻子不通气的一个常见原因。

一、保持鼻腔清洁

鼻腔清洁对于缓解鼻子不通气非常重要。我们可以通过以下步骤来清洁鼻腔：

1.使用生理盐水清洗鼻腔：将适量的生理盐水倒入容器中，稍微倾斜头部，将盐水缓慢注入一侧鼻孔，让其从另一侧鼻孔流出。反复进行，直到鼻腔清洁。

2.使用鼻腔喷雾器：鼻腔喷雾器可以帮助我们将药物喷洒到鼻腔内，起到清洁、舒缓鼻腔的作用。按照医生的建议正确使用鼻腔喷雾器。

二、改善生活习惯

改善生活习惯也是缓解鼻子不通气的重要措施。以下是一些值得注意的方面：

1.避免接触过敏原：过敏原是导致鼻炎发作的主要原因之一。尽量避免接触花粉、宠物毛发、灰尘等过敏原，以减少鼻炎的发作。

2.戒烟限酒：烟草和酒精会刺激鼻腔黏膜，加重鼻子不通气的症状。戒烟限酒对于改善鼻炎和鼻甲肥大非常重要。

三、药物治疗

药物治疗是缓解鼻子不通气的有效方法。以下是一些常用的药物治疗方式：

1.鼻炎喷雾剂：鼻炎喷雾剂可以缓解鼻腔炎症，减轻鼻塞的症状。使用时要按照医生的建议正确使用。

2.抗过敏药物：抗过敏药物可以减轻过敏反应，缓解鼻炎引起的鼻塞。在使用抗过敏药物时，应该遵循医生的指导。

四、手术治疗

对于严重的鼻炎和鼻甲肥大，手术治疗可能是一个选择。以下是一些常见的手术治疗方式：

1.鼻内窥镜手术：鼻内窥镜手术可以通过微创的方式切除鼻甲的一部分，以减轻鼻塞症状。

2.鼻窦手术：对于鼻窦炎引起的鼻塞，鼻窦手术可以清除鼻窦内的炎症和分泌物，恢复鼻腔通畅。