在日常生活中，我们常常会遇到鼻塞、流鼻涕等鼻部不适的情况。而这些症状可能是由鼻炎或感冒引起的。然而，鼻炎和感冒在症状上有一些相似之处，这就给我们的自我诊断带来了一定的困扰。

一、了解鼻炎和感冒的病因和症状

鼻炎是指鼻黏膜的炎症，主要病因包括过敏、感染、药物刺激等。而感冒则是由病毒感染引起的，主要传播途径为飞沫传播。鼻炎和感冒的症状有一些相似之处，如鼻塞、流鼻涕、咳嗽等。然而，鼻炎的症状通常较为持久，而感冒的症状则较为短暂。

二、观察自身症状的持续时间

鼻炎的症状通常会持续较长时间，可能会持续数周甚至数月。而感冒的症状则较为短暂，通常在一周左右就会好转。因此，如果您的鼻塞、流鼻涕等症状已经持续了较长时间，那么很有可能是鼻炎。

三、留意自身的过敏史和诱因

过敏是鼻炎的常见病因之一。如果您有过敏史，或者在特定环境中出现鼻塞、流鼻涕等症状，那么很可能是过敏性鼻炎。此外，一些诱因如花粉、灰尘、宠物毛发等也可能引起鼻炎。而感冒则通常是由病毒感染引起的，与过敏无关。

四、观察自身的伴随症状

鼻炎和感冒在伴随症状上也有一些区别。鼻炎常常伴随着打喷嚏、鼻痒、喉咙痛等症状。而感冒则常常伴随着全身不适、发热等症状。因此，通过观察自身的伴随症状，也可以初步判断自己是鼻炎还是感冒。

五、咨询医生进行进一步诊断

如果您对自己的病情判断仍然存在疑虑，或者症状持续较长时间没有好转，建议及时咨询医生进行进一步诊断。医生会通过详细询问症状、进行相关检查等方式，帮助您准确判断自己的病情，并给出相应的治疗建议。