鼻炎是常见的上呼吸道疾病，其主要症状之一就是流鼻水。当鼻炎发作时，流鼻水不仅会给人带来不适感，还会影响日常生活和工作。

一、保持室内空气湿润

干燥的空气会刺激鼻腔粘膜，使流鼻水症状加重。因此，保持室内空气湿润是缓解鼻炎发作的重要措施之一。您可以使用加湿器或者在室内放置一盆水，增加室内湿度。此外，勤开窗通风也能有效改善室内空气质量。

二、饮食调理

饮食对于缓解鼻炎发作也有一定的影响。首先，要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒等。其次，多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于增强免疫力，减轻鼻炎症状。

三、鼻腔清洗

鼻腔清洗是缓解鼻炎发作流鼻水的有效方法之一。您可以使用生理盐水或者市售的鼻腔清洗喷雾器，将温开水和适量盐混合后，用喷雾器将溶液喷入鼻腔，然后用力吸出。这样可以清洁鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻流鼻水症状。

四、药物治疗

如果鼻炎发作严重，流鼻水症状无法缓解，可以考虑使用一些药物进行治疗。抗组胺药物是常用的缓解鼻炎症状的药物，可以有效减少流鼻水、鼻塞等不适感。但是，在使用药物之前较好咨询医生的建议，避免不良反应的发生。