鼻炎是常见的上呼吸道疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。然而，有些人在鼻炎发作时还会出现头疼和恶心的症状，这让他们感到困惑和不安。

一、鼻炎引起的头疼和恶心症状

1.鼻塞引起的头疼和恶心：鼻炎患者常常会出现鼻塞的情况，鼻腔受阻会导致鼻窦积液，引起头疼。同时，鼻塞还会导致患者口呼吸，使得咽喉干燥，引起恶心的感觉。

2.鼻炎引起的颅内压增高：鼻炎患者在鼻腔发炎时，鼻腔黏膜充血肿胀，鼻窦排液受阻，导致鼻窦内压增高，进而引起颅内压增高。颅内压增高会刺激颅内神经，引起头疼和恶心。

3.鼻炎引起的神经反射：鼻炎患者在炎症发作时，鼻腔黏膜受刺激会引起迷走神经兴奋，从而导致恶心和呕吐的症状。

二、缓解鼻炎引起的头疼和恶心

1.鼻炎治疗：对于鼻炎患者来说，首先要进行鼻炎的治疗，以减轻炎症和鼻塞症状。可以选择使用鼻炎喷雾剂、鼻炎药水等进行局部治疗，也可以通过口服抗过敏药物来缓解炎症反应。

2.保持鼻腔通畅：保持鼻腔通畅是缓解鼻炎引起的头疼和恶心的重要措施。可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，清除鼻腔内的病菌和分泌物，减轻鼻塞症状。

3.饮食调理：饮食调理也是缓解鼻炎症状的重要方法。可以多摄入富含维生素C的食物，增强免疫力，抵抗炎症。同时，还要避免辛辣刺激性食物的摄入，以免刺激鼻腔黏膜，加重炎症反应。

4.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯也对缓解鼻炎引起的头疼和恶心有帮助。要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。