鼻炎是常见的疾病，它会导致鼻腔的炎症和充血，引起鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。除了药物治疗外，按摩也是能够缓解鼻炎症状的方法。

一、按摩鼻翼

按摩鼻翼可以刺激鼻腔周围的穴位，促进血液循环，减轻鼻炎引起的炎症。具体操作步骤如下：

1.双手食指和中指并拢，放在鼻翼两侧。

2.以适度的力度，由内向外轻轻按压鼻翼，每次按压约5秒钟。

3.反复进行10次左右，每天可进行多次。

二、按摩鼻根

鼻根是鼻炎症状的重要部位，通过按摩鼻根可以舒缓鼻腔的充血和炎症。按摩鼻根的方法如下：

1.双手食指和中指并拢，放在鼻根两侧。

2.以适度的力度，由内向外轻轻按压鼻根，每次按压约5秒钟。

3.反复进行10次左右，每天可进行多次。

三、按摩太阳穴

太阳穴是人体的重要穴位之一，通过按摩太阳穴可以缓解鼻炎引起的头痛和炎症。按摩太阳穴的方法如下：

1.双手食指和中指并拢，放在太阳穴两侧。

2.以适度的力度，由内向外轻轻按压太阳穴，每次按压约5秒钟。

3.反复进行10次左右，每天可进行多次。

四、按摩颧骨

颧骨是鼻腔周围的重要部位，通过按摩颧骨可以刺激鼻腔的穴位，减轻鼻炎引起的炎症。按摩颧骨的方法如下：

1.双手食指和中指并拢，放在颧骨两侧。

2.以适度的力度，由内向外轻轻按压颧骨，每次按压约5秒钟。

3.反复进行10次左右，每天可进行多次。

五、按摩太阳穴与颧骨的连接处

太阳穴与颧骨的连接处是一个重要的穴位，通过按摩这个穴位可以缓解鼻炎引起的头痛和炎症。按摩太阳穴与颧骨连接处的方法如下：

1.双手食指和中指并拢，放在太阳穴与颧骨连接处。

2.以适度的力度，由内向外轻轻按压这个穴位，每次按压约5秒钟。

3.反复进行10次左右，每天可进行多次。