每年三四月份，春天的脚步渐渐临近，大自然万物复苏，花开满园。然而，对于一部分人来说，这个季节并不是那么美好，因为鼻炎的困扰让他们的春天变得沉重起来。每年三四月份，鼻炎就犯了，成为了许多人的困扰。

对于每年三四月份鼻炎就犯的患者来说，如何应对这一问题是他们最关心的。

一、保持室内通风

每年三四月份，虽然室外的花粉较多，但是室内的花粉也不容小觑。所以，保持室内通风非常重要。可以选择早晨或傍晚时分开窗通风，避免在花粉浓度较高的时间段开窗。此外，使用空气净化器也是一个不错的选择，可以过滤掉空气中的花粉等过敏原。

二、注意个人卫生

每年三四月份，鼻炎患者要特别注意个人卫生。勤洗手、勤洗脸，可以有效减少细菌、病毒等病原体的侵入。此外，保持鼻腔的清洁也很重要，可以用生理盐水清洗鼻腔，减少过敏原的滞留。

三、避免过敏原接触

对于花粉过敏的患者来说，尽量避免接触花粉是非常重要的。可以选择佩戴口罩，在户外活动时，尽量避免进入花粉较多的地方，如花园、公园等。此外，还可以选择佩戴帽子、太阳镜等，减少花粉进入鼻腔和眼睛。

四、合理饮食

每年三四月份，饮食也可以帮助缓解鼻炎症状。可以多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、番茄、菠菜等，增强免疫力，减轻过敏反应。此外，少食辛辣刺激性食物，避免进食过热或过冷的食物，对缓解鼻炎症状有一定帮助。