舌苔多怎么办？舌苔是指舌头表面的一层白色薄膜，由于舌头上的细菌和食物残渣等物质的积累，形成了白色或黄色的舌苔。而当舌苔过多时，不仅会影响口腔的美观，还可能对身体健康造成一定的影响。那么，舌苔多怎么办呢？

一、口腔卫生要做好

舌苔多的原因很多，其中主要的原因就是口腔卫生不好。因此，要想减少舌苔的产生，首先要做好口腔卫生。每天刷牙、漱口、清洁舌头，可以有效地减少口腔中的细菌和食物残渣，从而减少舌苔的产生。

二、饮食要注意

饮食也是影响舌苔多少的重要因素之一。如果饮食习惯不好，摄入过多的油腻食物或辛辣食物，容易导致口腔内湿气重，从而产生舌苔。因此，要想减少舌苔的产生，就要注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物。

三、适当运动

适当运动也是减少舌苔的方法。运动可以促进身体的新陈代谢，加速体内的血液循环，从而减少湿气的产生，对舌苔的产生也有一定的帮助。

四、中药治疗

如果以上方法都不能有效地减少舌苔的产生，可以考虑使用中药治疗。中药可以调节身体的阴阳平衡，促进身体的新陈代谢，从而减少湿气的产生，减少舌苔的产生。但是，使用中药治疗时一定要注意用药方法和剂量，避免对身体造成不良影响。

五、去医院检查

如果以上方法都不能有效地减少舌苔的产生，建议去医院检查。可能是身体某些器官出现了问题，导致舌苔过多。在医生的指导下，进行相应的治疗，才能有效地减少舌苔的产生。