鼻炎是指鼻黏膜的慢性炎症，常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。而空调是我们日常生活中常用的电器设备，可以调节室内温度，给我们带来舒适的环境。然而，长时间吹空调对于鼻炎患者来说可能会加重症状，因此需要采取一些小妙招来缓解。

净化空调

1.定期清洗空调过滤网：空调过滤网容易积聚灰尘、细菌等污垢，定期清洗可以有效减少空气中的有害物质对鼻黏膜的刺激。

2.使用空气净化器：在使用空调的同时，可以使用空气净化器来过滤空气中的细菌、病毒等有害物质，保持室内空气的清新。

调节空调温度和湿度

1.适当提高温度：将空调温度调高一些，避免过低的温度刺激鼻黏膜。一般来说，24-26摄氏度是比较适宜的温度范围。

2.控制湿度：空调会使室内湿度降低，而过低的湿度会导致鼻黏膜干燥，加重鼻炎症状。可以使用加湿器来增加室内湿度，保持舒适的湿度水平。

保持室内通风

1.定期开窗通风：定期开窗通风可以将室内的污浊空气排出，换入新鲜空气，减少空气中的有害物质。

2.避免长时间封闭空调房间：长时间封闭空调房间会使空气变得稀薄，有害物质积聚，容易刺激鼻黏膜，加重鼻炎症状。

注意个人卫生

1.经常洗手：保持双手的清洁可以减少细菌、病毒等有害物质的传播。

2.避免接触过敏原：鼻炎患者常常对花粉、灰尘等过敏，尽量避免接触这些过敏原，减少过敏反应。

六、饮食调理

1.多喝水：适量的饮水可以保持鼻黏膜的湿润，缓解鼻炎症状。

2.吃一些清热解毒的食物：如绿豆、薏米等，可以帮助清除体内的热毒，减轻炎症。

适量运动

适量的运动可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，减少鼻炎的发作频率。