过敏性鼻炎是常见的慢性炎症性疾病，其特点是鼻黏膜的过度敏感，容易受到外界刺激而引发炎症反应。这种疾病给患者带来了很多不便，尤其是反复发作的情况更是让人苦不堪言。

一、保持室内空气清新

过敏性鼻炎患者对空气中的花粉、尘螨等过敏原非常敏感，因此，保持室内空气清新是非常重要的。首先，定期清洁房间，尤其是床上用品、地毯、窗帘等容易积聚尘螨的地方。其次，可以使用空气净化器来过滤空气中的污染物和过敏原，减少对鼻黏膜的刺激。此外，保持室内湿度适宜也是很重要的，可以使用加湿器来增加空气湿度。

二、避免过敏原接触

过敏性鼻炎的发作与过敏原的接触密切相关，因此，避免接触过敏原是减少发作频率的重要措施。首先，了解自己的过敏原是什么，可以通过皮肤过敏原测试或血清过敏原特异性IgE检测来确定。然后，尽量避免接触过敏原，比如避免去花粉浓度较高的地方，如公园、花园等；避免与宠物接触，特别是对动物毛发过敏的人；避免接触尘螨等常见的室内过敏原。

三、饮食调理

饮食调理对于缓解过敏性鼻炎的症状也有一定的帮助。首先，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物可以增强免疫力，减轻过敏反应。其次，少吃或避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，这些食物容易刺激鼻黏膜，加重炎症反应。另外，适量补充Omega-3脂肪酸也有助于缓解过敏症状，可以食用鱼类、亚麻籽等富含Omega-3脂肪酸的食物。

四、药物治疗

药物治疗是缓解过敏性鼻炎症状的常见方法。常用的药物包括抗组胺药物、局部鼻腔喷雾剂等。抗组胺药物可以减少过敏反应引起的症状，如打喷嚏、鼻塞等；局部鼻腔喷雾剂可以缓解鼻黏膜的炎症，减轻鼻塞、流涕等症状。但是，使用药物治疗时应遵循医生的建议，避免滥用药物。