在日常生活中，我们常常会遇到鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等鼻部不适的情况。这些症状可能是由于鼻炎或感冒引起的，但是很多人往往难以准确判断自己到底是患上了鼻炎还是感冒。

一、症状对比

首先，我们可以通过对比鼻炎和感冒的常见症状来判断自己到底是患上了哪疾病。

1.鼻炎的症状：

-鼻塞：鼻腔内的黏膜充血、肿胀，导致鼻塞感。

-流鼻涕：鼻腔分泌物增多，常为透明液体，有时会变稠。

-打喷嚏：鼻腔刺激性物质增多，引发打喷嚏反应。

-鼻痒：鼻腔黏膜受刺激，产生痒感。

-嗅觉减退：鼻腔黏膜肿胀，影响嗅觉功能。

2.感冒的症状：

-发热：感冒常伴有发热，体温可达38℃以上。

-咳嗽：感冒引起的咳嗽通常是干咳或咳痰。

-喉咙痛：咽部黏膜受病毒感染，引起喉咙痛。

-身体乏力：感冒会导致全身不适、乏力。

二、病程对比

鼻炎和感冒的病程也不尽相同，通过观察病程可以更准确地判断自己所患的疾病。

1.鼻炎的病程：

-持续时间较长：鼻炎的病程通常会持续数周或数月。

-反复发作：鼻炎容易反复发作，尤其是过敏性鼻炎。

-症状较为稳定：鼻炎的症状通常比较稳定，不会有明显的恶化。

2.感冒的病程：

-持续时间较短：感冒通常在1至2周内痊愈。

-症状逐渐减轻：感冒的症状会随着时间的推移逐渐减轻。

-可能伴有其他症状：感冒还可能伴有咳嗽、喉咙痛等症状。

通过观察病程，我们可以更加明确自己所患的是鼻炎还是感冒。然而，为了更加准确地判断，我们还需要从其他方面进行考虑。

三、就诊医生

如果您对自己的症状判断不确定，可以考虑就诊医生进行进一步的检查和诊断。

1.就诊医生：

-耳鼻喉科医生：如果您的症状主要是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等鼻部不适，建议就诊耳鼻喉科医生。

-家庭医生：如果您的症状还包括发热、咳嗽等全身症状，可以先就诊家庭医生，由其根据症状进行进一步的判断和诊断。

就诊医生可以通过详细的问诊和体格检查，结合必要的实验室检查，来明确判断您到底是患上了鼻炎还是感冒。

四、自我护理

在明确自己所患的疾病后，我们可以采取一些自我护理的措施来缓解症状。

1.鼻炎的自我护理：

-鼻腔冲洗：使用生理盐水或盐水鼻喷剂进行鼻腔冲洗，清洁鼻腔。

-避免过敏原：尽量避免接触和吸入过敏原，如花粉、尘螨等。

-温湿化处理：保持室内空气湿润，避免过度干燥或潮湿。

2.感冒的自我护理：

-休息：适当休息，有助于身体恢复。

-补充水分：多喝水，保持充足的水分摄入。

-药物缓解：根据医生建议选择适当的感冒药物缓解症状。