空腹血糖6.8怎么控制？空腹血糖6.8是较高的血糖水平，如果长时间得不到控制，会对身体健康造成很大的危害。因此，控制空腹血糖6.8非常重要。

一、饮食控制

饮食控制是控制空腹血糖6.8为重要的因素之一。糖尿病患者应该遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，少食多餐，避免暴饮暴食。同时，还应该注意食物的选择和搭配，尽量选择低糖、低脂、高纤维的食物，如糙米、燕麦、豆类、蔬菜、水果等。此外，还应该控制饮食量和饮食时间，保持规律的饮食习惯。

二、运动控制

运动控制也是控制空腹血糖6.8的重要因素之一。运动可以促进身体代谢，增加身体对葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。糖尿病患者应该每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，每次运动时间不少于30分钟。此外，还应该注意运动强度和运动时间的控制，避免过度运动导致血糖过低。

三、药物治疗

药物治疗也是控制空腹血糖6.8的重要手段之一。糖尿病患者应该根据医生的建议，按时按量服用降糖药物，如胰岛素、二甲双胍等。同时，还应该注意药物的副作用和注意事项，避免过度使用药物导致不良反应。

四、定期检查

定期检查也是控制空腹血糖6.8的重要手段之一。糖尿病患者应该定期到医院进行血糖检查、尿常规检查、肝肾功能检查等，及时发现和处理疾病，保持身体健康。