在寒冷的冬季，很多人都会遭受冷空气过敏性鼻炎的困扰。这种疾病会给人们的生活带来很多不便，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。

一、保持室内湿度

冷空气过敏性鼻炎患者的鼻腔黏膜容易干燥，因此保持室内湿度非常重要。您可以使用加湿器或者放置水盆等方法增加室内湿度，以减轻鼻腔干燥带来的不适。

二、注意饮食调理

合理的饮食也是缓解冷空气过敏性鼻炎的重要方法。多摄入一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、猕猴桃、菠菜等，可以增强免疫力，减轻过敏症状。此外，还应少食辛辣食物和油腻食物，以免刺激鼻腔黏膜，加重症状。

三、经常洗手

冷空气中悬浮着很多细菌和病毒，容易引发感冒和鼻炎。因此，经常洗手是预防疾病的重要措施之一。尤其是在外出回家后、接触公共场所后，应该及时洗手，以减少细菌和病毒对鼻腔的侵害。

四、避免接触过敏原

对于冷空气过敏性鼻炎患者来说，避免接触过敏原也是非常重要的。冷空气过敏性鼻炎的过敏原主要包括花粉、尘螨、霉菌等。在冷空气季节，尽量避免到花粉浓度较高的地方，保持家居清洁，定期清洗被褥等，可以减少过敏原对鼻腔的刺激。

五、适当锻炼身体

适当的锻炼身体可以增强免疫力，减轻过敏症状。但是，在冷空气季节，我们需要注意选择适合的运动方式。室内运动是一个不错的选择，可以避免冷空气对鼻腔的刺激。此外，运动后要及时洗澡，保持身体的清洁。