过敏性鼻炎是常见的慢性疾病，它会给患者带来不适和困扰。

一、保持室内空气清新

在过敏性鼻炎严重时，保持室内空气清新非常重要。空气中的尘螨、花粉等过敏原会导致鼻腔炎症反应加剧。因此，定期清洁房间，保持室内空气流通是非常必要的。可以使用空气净化器、加湿器等设备，净化空气中的过敏原，降低过敏反应的发生。

二、注意饮食调理

饮食调理对缓解过敏性鼻炎也有一定的帮助。首先，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜蒜等，这些食物会刺激鼻腔黏膜，加重炎症反应。其次，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，维生素C有助于增强免疫系统功能，减轻过敏症状。此外，适量摄入蜂蜜、葵花籽油等富含抗过敏成分的食物也有一定的缓解作用。

三、使用药物缓解症状

在过敏性鼻炎严重时，我们可以选择使用一些药物来缓解症状。常见的药物包括抗组胺药物、鼻腔喷雾剂等。抗组胺药物可以有效抑制过敏反应，减轻鼻塞、流涕等症状。鼻腔喷雾剂则可以直接作用于鼻腔黏膜，缓解炎症反应。但是，在使用药物时，我们应该注意遵医嘱，避免滥用药物，以免产生不良反应。

四、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯也对缓解过敏性鼻炎有一定的帮助。首先，保持充足的睡眠，充足的睡眠可以增强免疫系统功能，减轻过敏症状。其次，避免熬夜和过度劳累，这些都会导致身体免疫力下降，容易引发过敏反应。另外，合理安排工作和生活，避免长时间处于高压状态下，也有助于缓解过敏性鼻炎。