过敏性鼻炎是常见的鼻腔疾病，患者常常伴随着打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状。然而，有些患者在过敏性鼻炎发作时还会出现憋气的情况，给生活带来了一定的困扰。

一、过敏性鼻炎引起憋气的原因

过敏性鼻炎引起憋气的主要原因是鼻腔黏膜的炎症反应导致气道阻塞。当过敏原进入鼻腔后，免疫系统会释放大量的组织胺等物质，引起鼻腔黏膜充血、水肿，导致鼻塞。同时，鼻腔黏膜分泌物增多，进一步加重了鼻塞的症状。当鼻腔通气受阻时，患者往往会感到呼吸困难，出现憋气的症状。

二、缓解憋气的方法

1.避免过敏原

过敏性鼻炎的发作与过敏原密切相关，因此避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎引起憋气的重要措施。了解自身过敏原，尽量避免接触，如花粉过敏者可避免户外活动，室内尽量保持清洁，避免尘螨等过敏原的滋生。

2.使用鼻腔冲洗器

鼻腔冲洗器是可以通过注入生理盐水来清洁鼻腔的工具。使用鼻腔冲洗器可以有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞症状，从而缓解憋气的感觉。使用时要注意使用正确的姿势和方法，以避免不适。

3.居家环境调整

保持室内空气清新，定期清洁床上用品，减少尘螨滋生。同时，保持室内湿度适宜，避免过干或过湿的环境对鼻腔黏膜的刺激。

4.药物治疗

针对过敏性鼻炎引起的憋气症状，可以采用药物治疗。常见的药物包括抗组织胺药物、局部鼻用激素喷雾剂等。在使用药物时，应遵医嘱使用，注意药物的剂量和使用方法。

5.寻求医生帮助

如果过敏性鼻炎引起的憋气症状严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生可以根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案，帮助患者缓解憋气症状。