鼻炎是常见的鼻部疾病，患者常常会面临鼻子不通气的困扰，只能通过嘴巴呼吸。这不仅给人们的生活带来了不便，还可能会导致其他健康问题的出现。

步骤：

1.准备一些生理盐水或温开水。

2.倾斜头部，将鼻腔冲洗剂倒入一侧鼻孔。

3.缓慢吸入，让水流通过鼻腔，然后从另一侧鼻孔流出。

4.重复以上步骤，清洁另一侧鼻孔。

保持室内湿度

干燥的室内环境可能会加重鼻炎症状，使鼻子更加不通气。因此，保持室内湿度对于缓解鼻炎非常重要。可以通过以下方法来增加室内湿度：

步骤：

1.使用加湿器。将加湿器放置在室内，根据需要调节湿度。

2.洗澡时保持浴室门关闭，让蒸汽在浴室内扩散。

3.放置水盆或湿毛巾在室内，增加空气湿度。

避免过敏原

过敏原是引起鼻炎发作的常见原因之一。鼻炎患者应该尽量避免接触过敏原，以减少鼻子不通气的情况。

步骤：

1.注意室内清洁，及时清除灰尘、螨虫等过敏原。

2.避免接触花粉、尘螨、宠物毛发等常见过敏原。

3.如果需要外出，可以佩戴口罩，减少过敏原的吸入。

寻求医生帮助

如果上述方法无法缓解鼻炎鼻子不通气的情况，建议及时寻求医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定合适的治疗方案，以帮助患者恢复鼻子的通气功能。