冷空气过敏性鼻炎是常见的鼻部疾病，主要是由于人体对冷空气中的过敏原产生过敏反应而引起的。这种疾病给患者带来了很多不便和痛苦，因此平时需要特别注意一些事项，以减轻症状的发作。

一、保持室内空气湿润

在冷空气季节，室内空气往往比较干燥，这会加重鼻腔的不适感。因此，保持室内空气湿润是非常重要的。可以使用加湿器来增加室内湿度，或者在室内放置一盆水，让水分蒸发来增加湿度。此外，定期开窗通风也是必要的，以保证室内空气的流通。

二、避免接触过敏原

冷空气过敏性鼻炎的发作与过敏原的接触密切相关，因此在平时需要尽量避免接触过敏原。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发等。在户外活动时，可以佩戴口罩，以减少过敏原的吸入。在室内，要保持房间的清洁卫生，定期打扫并清洗床上用品、地毯等，减少过敏原的滋生。

三、注意饮食调理

饮食对于冷空气过敏性鼻炎的缓解也有一定的帮助。首先，要注意饮食的均衡，摄入足够的维生素和矿物质，增强免疫力。其次，要避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免刺激鼻腔黏膜，加重症状。此外，适量摄入一些具有抗过敏作用的食物，如蜂蜜、蔬菜水果等，也有助于缓解症状。

四、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于冷空气过敏性鼻炎的预防和缓解非常重要。首先，要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，以增强身体的抵抗力。其次，要适量参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。此外，要保持心情愉快，避免情绪波动过大，因为情绪的波动也会影响免疫系统的正常功能。