鼻炎是常见的鼻腔疾病，患者常常会出现鼻塞、流鼻涕等症状。对于鼻炎患者来说，这些症状可能会持续很长时间，给生活带来很大的困扰。

一、保持鼻腔清洁

在缓解鼻炎症状的过程中，保持鼻腔清洁是非常重要的一步。鼻腔的清洁可以有效地去除鼻腔内的病菌和过敏原，减少炎症的发生。以下是一些常用的清洁方法：

1.盐水冲洗：将适量的盐溶解在温水中，用鼻壶或注射器等工具将盐水缓慢地注入鼻腔，然后让盐水从另一侧的鼻孔流出。这样可以清洁鼻腔，减少炎症。

2.鼻腔喷雾：市面上有许多鼻腔喷雾剂，可以选择含有生理盐水成分的产品。使用时，按照说明书上的方法进行喷洒，可以有效地清洁鼻腔。

二、改善生活习惯

除了保持鼻腔清洁外，改善生活习惯也是缓解鼻炎症状的重要一环。以下是一些值得注意的方面：

1.避免过敏原：鼻炎常常与过敏有关，因此，尽量避免接触过敏原是非常重要的。如花粉、灰尘、宠物毛发等都是常见的过敏原，应尽量减少接触。

2.保持室内湿润：干燥的环境容易刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。因此，在室内保持适当的湿度是非常有必要的。可以使用加湿器或者放置一盆水等方法来增加室内湿度。