鼻炎是常见的鼻部疾病，会引起鼻腔内的粘膜发炎，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。而鼻炎常常伴随着头晕的症状，给人们的生活带来很多不便。

将生理盐水倒入洗鼻壶中。

弯下腰，将鼻壶的喷嘴放入一侧鼻孔，稍微倾斜头部。

缓慢倾斜洗鼻壶，让生理盐水从一侧鼻孔流入，经过鼻腔，从另一侧鼻孔排出。

重复以上步骤清洗另一侧鼻孔。

温水洗鼻可以帮助清洁鼻腔，减少鼻腔内的炎症，从而缓解鼻炎头晕的症状。

保持室内空气湿润

干燥的室内空气会加重鼻炎的症状，导致头晕加重。因此，保持室内空气湿润是缓解鼻炎头晕的重要方法。

1)使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度，减少鼻腔粘膜的干燥。

2)多喝水：保持身体充足的水分可以缓解鼻腔的干燥，减轻头晕的症状。

3)避免空调过度制冷：空调过度制冷会导致室内空气干燥，加重鼻炎头晕的症状。

避免过敏原

如果您的鼻炎是由过敏引起的，避免接触过敏原是缓解鼻炎头晕的关键。

1)定期清洁家居环境：保持家居环境的清洁可以减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。

2)避免接触花粉：在花粉过敏季节，尽量减少户外活动，特别是在风力较大的时候。

3)注意饮食：有些人对某些食物过敏，需要避免食用这些食物，以免引发过敏反应。