鼻炎和感冒都是常见的上呼吸道感染疾病，但是它们的症状和治疗方法却有所不同。

一、了解鼻炎和感冒的基本概念

在开始判断之前，我们首先需要了解鼻炎和感冒的基本概念。鼻炎是指鼻黏膜的炎症，常见的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。感冒则是由病毒感染引起的上呼吸道感染，症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛等。虽然两者的症状有些相似，但是鼻炎主要是鼻黏膜的炎症，而感冒则是全身性的病毒感染。

二、观察症状的持续时间

鼻炎和感冒的症状持续时间是判断两者的一个重要依据。一般来说，感冒的症状会在一周左右自行缓解，而鼻炎的症状可能会持续更久。如果你的鼻塞、流涕等症状已经持续超过一周，那么很可能是鼻炎。

三、注意症状的严重程度

鼻炎和感冒的症状严重程度也有所不同。一般来说，感冒的症状相对较轻，不会引起太大的不适感。而鼻炎的症状可能会比较严重，鼻塞、流涕等症状会给人带来不适和困扰。如果你的症状非常严重，甚至影响了正常的生活和工作，那么很可能是鼻炎。

四、留意伴随症状的出现

除了鼻塞、流涕等症状外，鼻炎和感冒还会伴随其他不同的症状。感冒常常会伴有咳嗽、喉咙痛等症状，而鼻炎则可能会伴有头痛、面部疼痛等症状。如果你出现了咳嗽、喉咙痛等症状，那么很可能是感冒。而如果你出现了头痛、面部疼痛等症状，那么很可能是鼻炎。

五、寻求医生的建议

如果你无法确定自己是得了鼻炎还是感冒，或者你的症状非常严重，影响了正常的生活和工作，那么建议你及时寻求医生的建议。医生会通过详细的问诊和检查来判断你的病情，并给出相应的治疗方案。