过敏性鼻炎是常见的过敏性疾病，它会给患者带来不适和困扰。

一、了解过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是由过敏原引起的鼻黏膜炎症，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。过敏性鼻炎的发作通常与花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原接触后出现。如果您突然出现过敏性鼻炎，可以尝试以下方法缓解症状。

二、保持室内空气清新

室内空气质量对过敏性鼻炎患者来说非常重要。首先，保持居室的通风良好，定期开窗通风，让新鲜空气进入室内。其次，使用空气净化器可以过滤空气中的过敏原，减少对鼻腔的刺激。此外，避免使用香水、空气清新剂等有刺激性气味的物品，以免加重症状。

三、注意个人卫生

保持良好的个人卫生也是缓解过敏性鼻炎的重要措施。经常洗手，避免接触过多的细菌和病毒。每天洗澡，保持身体清洁。此外，注意饮食均衡，增强免疫力，有助于减少过敏反应的发生。

四、避免过敏原接触

了解自身的过敏原是缓解过敏性鼻炎的关键。如果您突然出现过敏性鼻炎，可以尝试回忆一下最近是否接触了可能引起过敏的物质。例如，是否接触了花粉、宠物毛发、尘螨等过敏原。如果是这些过敏原引起的过敏性鼻炎，尽量避免接触它们，以减轻症状。

五、使用药物缓解症状

如果症状较为严重，可以考虑使用一些药物来缓解过敏性鼻炎的症状。常见的药物包括抗组胺药物、鼻用激素喷雾剂等。但是在使用药物之前，较好咨询医生的建议，以确保选择合适的药物及正确的用法。

六、寻求专业帮助

如果您突然出现过敏性鼻炎，症状较为严重或持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况给予相应的诊断和治疗建议，以帮助您缓解症状。