空腹血糖11.1严重吗？空腹血糖是指人在饭后8小时内没有进食的情况下测量的血糖水平。血糖是我们身体中的糖类，是我们身体能量的来源之一。正常情况下，空腹血糖应该在70-100mg/dL之间。如果空腹血糖超过100mg/dL，就被认为是高血糖。

那么，空腹血糖11.1严重吗？答案是肯定的。这个数字已经超过了正常范围，属于高血糖。高血糖是严重的疾病，如果不及时治疗，会导致许多健康问题，如心血管疾病、糖尿病、肾脏疾病等。

那么，如果你的空腹血糖超过了正常范围，应该怎么办呢？下面是一些应对高血糖的方法：

1.改变饮食习惯

饮食是控制高血糖的重要的因素之一。建议减少摄入高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，增加蔬菜、水果、全麦面包、糙米等富含纤维的食物。此外，还应该控制饮食量，避免暴饮暴食。

2.锻炼身体

锻炼身体可以帮助降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，还可以进行力量训练，增强肌肉的质量。

3.药物治疗

如果饮食和运动不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗。常用的药物包括胰岛素、口服降糖药等。这些药物的使用需要在医生的指导下进行。