饭后血糖16.1严重吗？饭后血糖是指进食后2小时内的血糖值，它是评估糖尿病患者血糖控制情况的重要指标。如果饭后血糖值过高，可能会对身体造成一定的危害。那么，饭后血糖16.1严重吗？

1.饭后血糖16.1是偏高的

正常人饭后血糖值通常在5.6～7.8 mmol/L之间，如果饭后血糖值超过7.8 mmol/L，就属于餐后高血糖，而饭后血糖值超过11.1 mmol/L，则属于糖尿病。因此，饭后血糖16.1是偏高的，需要引起重视。

2.饭后血糖16.1可能会对身体造成危害

高血糖对身体的危害是非常大的，它会导致一系列的并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等。因此，饭后血糖16.1可能会对身体造成危害，需要及时采取措施降低血糖。

3.降低饭后血糖的方法

（1）控制饮食

饮食是控制血糖的关键，糖尿病患者应该控制饮食，避免高糖、高脂、高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。同时，要注意饮食的时间和量，避免暴饮暴食。

（2）适当运动

适当的运动可以促进身体代谢，有助于降低血糖。糖尿病患者可以选择散步、慢跑、太极拳等低强度的运动方式，每天坚持30分钟左右。

（3）药物治疗

如果饮食和运动不能有效控制血糖，可以考虑采用药物治疗。糖尿病患者应该在医生的指导下选用降糖药物，避免自行购买和使用药物。

4.饭后血糖16.1需要及时就医

如果饭后血糖值超过11.1 mmol/L，就属于糖尿病，需要及时就医。此外，如果饭后血糖值持续偏高，也需要及时就医，接受专业的治疗。