鼻炎是常见的鼻部疾病，患者常常会出现流鼻涕、鼻塞等症状，给生活和工作带来不便。那么，如何缓解鼻炎引起的流鼻涕和鼻塞呢？
一、保持鼻腔湿润
鼻腔湿润是缓解鼻炎症状的重要一步。干燥的鼻腔容易引发鼻腔炎症，加重流鼻涕和鼻塞的症状。因此，我们可以通过以下几种方法来保持鼻腔湿润：
1.使用盐水清洗鼻腔：将适量的盐溶解在温水中，用鼻壶或滴鼻器将盐水缓缓地注入鼻腔，然后轻轻按摩鼻翼，帮助盐水充分清洗鼻腔。这种方法可以有效清除鼻腔内的病菌和过多的黏液，减轻鼻塞和流鼻涕的症状。
2.使用加湿器：在室内放置加湿器可以增加空气中的湿度，保持鼻腔湿润。特别是在干燥的季节，使用加湿器可以有效缓解鼻炎症状。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，可以从内部保持鼻腔的湿润。每天喝足够的水，有助于稀释黏液，减轻鼻塞和流鼻涕的症状。
二、改善生活习惯
除了保持鼻腔湿润，改善生活习惯也是缓解鼻炎症状的重要措施。以下是一些值得尝试的方法：
1.避免过敏原：鼻炎的症状往往会因为过敏原的刺激而加重。对于已知的过敏原，如花粉、尘螨等，尽量避免接触。在花粉季节，可以选择佩戴口罩或室内活动，减少花粉对鼻腔的刺激。
2.定期清洁床上用品：床上用品容易滋生尘螨等过敏原，定期清洗床单、被套等用品，可以减少过敏原对鼻腔的刺激。
3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重鼻炎症状，因此尽量戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
三、药物治疗
对于严重的鼻炎症状，药物治疗是必不可少的。以下是一些常用的药物治疗方法：
1.鼻炎喷雾剂：鼻炎喷雾剂是治疗鼻炎症状的常用药物，可以通过喷入鼻腔，缓解鼻塞和流鼻涕的症状。常见的鼻炎喷雾剂有去鼻炎喷雾剂、鼻用激素喷雾剂等，使用时请按照医生指导或药品说明书使用。
2.抗组胺药物：抗组胺药物可以有效减轻过敏引起的鼻炎症状，如流鼻涕、打喷嚏等。常见的抗组胺药物有扑尔敏、氯雷他定等，使用时请遵循医生的建议。
3.中药治疗：中药治疗鼻炎在一定程度上也取得了一些成效。一些中药如黄芪、连翘等具有一定的抗炎和抗过敏作用，可以通过煎煮、冲剂等方式服用。
