鼻炎一直堵着怎么办大晚上鼻炎犯了怎么办

鼻炎是常见的上呼吸道疾病，患者常常感到鼻子堵塞不通，给生活带来了很多不便。尤其在大晚上，鼻炎犯了更是让人难以入眠。那么，当鼻炎一直堵着且在大晚上犯了时，我们应该如何应对呢？

一、鼻炎一直堵着怎么办

1.保持室内空气湿润：干燥的空气会使鼻腔黏膜更加干燥，加重鼻塞的症状。可以使用加湿器或者放置一盆水在房间中增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。

2.温水洗鼻：用温盐水洗鼻可以有效清洁鼻腔，减轻鼻塞的症状。可以在药店购买到鼻腔洗液，按照说明进行使用。

3.使用鼻通剂：鼻通剂可以暂时缓解鼻塞，但是长期使用会产生依赖性，不宜滥用。如果鼻炎症状较为严重，可以在医生指导下使用。

4.避免过敏原：鼻炎的发作与过敏原有一定关系，如花粉、灰尘、动物毛发等。在家中保持清洁，避免接触过敏原，可以减少鼻炎的发作。

二、大晚上鼻炎犯了怎么办

1.改善睡眠环境：保持卧室的空气湿润，可以使用加湿器或者放置一盆水。此外，选择一个安静、舒适的睡眠环境，有助于缓解鼻炎症状。

2.抬高头部：使用枕头将头部抬高，有助于减轻鼻塞的感觉。可以使用多个枕头叠加，使头部保持较高的位置。

3.温水热敷：用温毛巾热敷鼻子和额头部位，可以缓解鼻塞、鼻痛等症状。热敷时间约为10-15分钟。

4.饮食调理：适当调整饮食，多吃一些清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物的摄入。多喝温水，有助于保持鼻腔湿润。

鼻炎一直堵着和大晚上鼻炎犯了都会给我们的生活带来困扰，但我们可以通过保持室内空气湿润、温水洗鼻、使用鼻通剂、避免过敏原等方法来缓解鼻塞的症状。在大晚上，我们可以改善睡眠环境、抬高头部、温水热敷、饮食调理等方式来缓解鼻炎犯的不适感。希望以上方法对您有所帮助，祝您早日摆脱鼻炎的困扰，享受健康的生活！